Vitamin A
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La vitamine A ( rétinol ) est une vitamine liposoluble. & nbsp; sources de nourriture importante pour vitamine A sont le foie, le poisson et le beurre. Fruits et légumes contiennent b & egrave, le bêta-carotène , un précurseur de vitamine A . En outre, vitamine A dans les Pays-Bas ajouté à la margarine, les pâtes à tartiner et produits de cuisson. Pour les femmes enceintes, vitamine Aune préoccupation.
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L'Agence européenne de sécurité des aliments (ESA) est présent en Europe, les allégations de santé autorisées suppléments environnantes. Les fournisseurs peuvent leurs allégations de santé y postulent l'ESA et vérifie s'il existe suffisamment de preuves scientifiques que les allégations de santé autorisées à effectuer en Europe. Ci-dessous sont les allégations de santé officiellement approuvés par l'ESA dans vitamine A:
La vitamine A existe sous deux formes, rétinol et Le bêta-carotène . rétinol est la forme bioactive de vitamine A . Le corps se transforme Le bêta-carotène rétinol . L'apport journalier recommandé (aux Pays-Bas) pour rétinol est de 800 mcg, alors que la dose maximale rétinol 3000 mcg. En bref, la dose maximale est relativement étroite (environ un facteur de 4) la dose quotidienne recommandée. Si vous voulez une dose plus élevée vitamine A supplémentation, il est souvent plus sage de Le bêta-carotène à utiliser. À savoir le corps se régule la conversion de bêta-carotène rétinol , et se feront en sorte qu'il n'y a pas de surdosage rétinol est créé. Le restant éventuellement bêta-carotène dans votre corps est juste afgevoerd.Tenzij votre corps pour une raison quelconque a des problèmes bêta-carotène rétinol à l'autre, dans ce cas, sont rétinolsuppléments plus évident.
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